ep45. 부부싸움만 하면 집을 나가는 남편, 어떻게 해야할까?

 

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"부부싸움만 하면 집을 나가? 답답하지?"

부부 싸움이야 어느 집이나 있을 수 있지. 하지만, 남편이 싸움만 나면 집을 나가 버리는 행동, 정말 힘들 수 있어. 오늘은 남편이 왜 그런 행동을 하는지, 그리고 어떻게 하면 이런 상황을 좀 더 잘 다룰 수 있을지 알아보자. 끝까지 들어봐, 분명 도움이 될 거야.

 

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1. 구체적인 상황

"우선, 남편이 싸움 후 집을 나가는 상황을 보자. 예를 들어, 작은 의견 차이로 시작된 다툼이 커지면 남편이 갑자기 자리를 피할 때가 있지. 아니면 별로 심각하지 않은 말다툼이었는데도 불구하고 남편이 집을 나가는 경우도 있을 거야. 이런 상황들, 꽤 익숙하지?"

 

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2. 왜 그럴까?

"사실 남편의 이런 행동은 그저 피하고 싶은 마음에서 나오는 걸 수도 있어. 심리적으로 말하자면, 이는 ‘회피형’ 반응일 가능성이 커. 감정적 불편함이나 갈등을 피하기 위해 자리를 떠나는 거지. 특히, 갈등이 커질수록 이런 행동이 습관처럼 반복될 수 있어. 남편도 어떻게 해야 할지 몰라서 그렇게 나가는 걸지도 몰라."

 

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3. 심리학적 이론

"심리학에서는 이런 반응을 ‘회피형 애착’이라고 설명해. 회피형 애착을 가진 사람들은 갈등 상황에서 불편함을 피하기 위해 도망가는 경향이 있어. 이는 그가 과거에 갈등을 겪었던 경험들에서 비롯될 수도 있어. 다투는 게 스트레스를 주고, 그 감정을 견디기 어려우니까 그저 나가버리는 거지."

 

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4. 구체적인 해결 방안 세 가지

"그럼 어떻게 해야 하냐고? 여기 구체적인 해결책 세 가지가 있어. 잘 들어봐."

1. 그가 떠나는 이유를 이해하고 묻기

"남편이 집을 나갔다면, 일단 냉정을 찾고 돌아왔을 때 왜 떠나는지 진지하게 물어봐. '이런 상황이 되면 네가 힘들어하는 거 같아. 그 이유를 알고 싶어'라고 말하면서 남편의 감정을 존중해주는 게 중요해."

2. 감정이 격해질 때 잠시 쉬는 시간을 제안하기

"싸움이 점점 커지면 나가 버리는 대신, 잠시 각자 생각할 시간을 가지자고 제안해 보는 거야. ‘우리 잠시 진정하고 다시 이야기하자’ 같은 방식으로 서로의 감정을 정리할 시간을 주면 남편도 압박감을 덜 느낄 수 있어."

3. 평소 갈등을 줄이기 위한 대화 시간 갖기

"남편이 갈등에 대한 두려움이 있다면, 평소 대화를 통해 서로의 감정을 나누는 시간이 필요해. 사소한 다툼이 생길 때마다 '왜 이게 나한테 불편하게 느껴졌는지'를 솔직하게 나누는 거지. 감정을 나누다 보면, 갈등 상황에서도 좀 더 편하게 대화할 수 있을 거야."