ep29. 남사친 많은 여자친구, 어떻게 할까?

 

"안녕! 오늘은 많은 남자들이 고민하는 주제, 바로 **'남사친 많은 여자친구'**에 대해 얘기해보려고 해. 솔직히 여자친구가 남사친이 많으면 가끔 불안할 때도 있지? 하지만 그렇다고 무조건 의심부터 하면 관계에 문제가 생길 수 있어. 그래서 오늘은 어떻게 하면 현명하게 대처할 수 있는지 구체적으로 알려줄게.

1. 먼저, 신뢰가 기본이야

첫 번째로, 여자친구를 신뢰하는 게 기본이야. 연애에서 신뢰가 없으면 모든 게 흔들리거든. 여자친구가 남사친이 많다고 해서 무조건 불안해할 필요는 없어. 중요한 건 여자친구가 나를 어떻게 대하는지지, 남사친이 몇 명인지가 아니야.

내 친구가 예전에 남사친 많은 여자친구랑 사귀면서 처음에는 질투 때문에 많이 힘들어했었어. 근데 여자친구가 항상 솔직하게 얘기하고, 자기 남사친들한테 **'남자친구 있다'**고 확실히 말해주는 걸 보면서 점점 신뢰가 생기더라. 결국 그 친구는 더 이상 불안해하지 않고 여자친구를 믿게 됐어.

심리학자 존 가트맨도 말했지. 신뢰가 쌓인 관계는 외부 요인에 흔들리지 않는다고. 그러니까 먼저 여자친구와의 신뢰를 쌓는 것이 가장 중요해.

2. 솔직하게 대화해보자

두 번째는, 솔직하게 대화하는 게 정말 중요해. 만약 여자친구의 남사친들 때문에 불안하거나 불편하다면, 그 감정을 솔직하게 이야기해야 해. '너 남사친들 때문에 나 좀 불안해'라고 말해도 돼. 근데 여기서 중요한 건 책임을 여자친구에게 떠넘기지 말고, 네 감정을 이해받고 싶다는 식으로 말하는 거야.

내 친구도 여자친구한테 남사친 얘기할 때 무조건 화부터 내는 스타일이었거든. 근데 그러면 오히려 싸움만 커지더라. 나중에 내가 친구한테 '그냥 네 불안한 감정을 솔직하게 이야기해보라'고 했더니, 여자친구가 오히려 더 이해해주고, 더 투명하게 대화할 수 있었다고 하더라고.

심리학적으로도, 열린 대화가 관계에서 굉장히 중요한데, 이때 비난하거나 공격하는 게 아니라, 나의 감정을 정확히 표현하는 게 중요해. 이렇게 말하면 상대방도 방어적이지 않게 받아들일 준비가 된다고 해.

3. 서로의 성향을 이해하자

세 번째는, 서로의 성향을 이해하는 것이야. 어떤 사람은 이성 친구들과도 자연스럽게 친해지는 스타일이지만, 또 어떤 사람은 이성 친구와의 관계를 경계하는 스타일일 수 있어. 여자친구가 남사친이 많다고 해서, 그게 반드시 문제라는 건 아니야. 그건 그녀의 성향일 수도 있어. 하지만 반대로 네가 그런 걸 불편하게 느끼는 성향일 수도 있는 거지.

내 친구 중 한 명은 남자친구가 여사친이 많은 걸 정말 불편해했어. 그래서 그 친구는 남자친구와 솔직하게 자신의 성향을 이야기했고, 남자친구도 그걸 존중해서 여사친들과의 관계를 좀 조절했어. 서로 다른 성향을 인정하고, 조율하는 과정을 통해 관계가 더 좋아졌지.

심리학에서는 **'애착 이론'**이라는 게 있어. 사람마다 애착 스타일이 달라서, 누군가는 이성 친구들과도 자연스럽게 친해지고, 누군가는 그걸 불편해하는 거야. 중요한 건, 서로 다른 성향을 이해하고, 어떻게 조율할 수 있을지 대화하는 거지.

4. 남사친과의 경계 설정이 필요할 때도 있어

네 번째, 남사친과의 관계에서 경계를 설정하는 것도 중요해. 여자친구가 남사친들과 아주 가깝게 지내면서 네가 불편함을 느낀다면, 여자친구에게 명확한 경계를 요청할 수 있어. 이건 절대 이상한 게 아니야. 건강한 연애는 서로 존중과 경계를 이해하는 거거든.

내 친구는 여자친구가 남사친과 너무 자주 단둘이 만나는 걸 보고 불안해졌었어. 그래서 솔직하게 '나는 네가 남사친이랑 너무 자주 둘이서 만나는 게 불편해'라고 말했더니, 여자친구도 그걸 받아들이고 만남의 빈도를 조절하더라고. 둘이서 경계를 설정하면서 관계는 더 좋아졌지.

심리학적으로도, 연애에서는 관계의 경계를 설정하는 것이 중요하다고 해. 특히 이성 친구와의 관계에서 어디까지 허용할지에 대한 합의는 필수라는 거야.

5. 불안감이 크다면, 스스로도 돌아봐야 해

마지막으로, 만약 여자친구의 남사친 문제로 너무 불안감이 크다면, 자신의 감정도 돌아보는 게 필요할 수 있어. 혹시 네가 불안형 애착 스타일을 가지고 있어서 상대방의 모든 행동에 민감하게 반응하는 건 아닌지 생각해봐야 해. 여자친구가 별 문제가 없는데도, 네가 과도하게 불안해한다면 그건 네 자신의 문제일 수 있거든.

내 친구는 여자친구가 아무리 투명하게 행동해도 계속 불안해했어. 나중에 알고 보니, 친구 자신이 자기 불안 때문에 모든 걸 과도하게 해석하고 있었다는 걸 깨달았지. 그래서 그 친구는 자신의 불안을 먼저 다스리는 연습을 했고, 여자친구와 더 건강한 관계를 만들 수 있었어.

심리학자 애니타 바슬리에 따르면, 자기 불안을 인식하고 스스로 정서적 안정을 찾는 것이 건강한 관계의 중요한 요소라고 해. 그러니까 여자친구의 행동이 아니라, 네 감정을 먼저 돌아보는 것도 필요해.

마무리

정리하자면, 여자친구가 남사친이 많다고 무조건 의심할 필요는 없어. 대신 신뢰를 바탕으로 솔직하게 대화하고, 서로의 성향을 이해하면서 경계를 설정할 수 있어야 해. 만약 네 불안감이 크다면, 스스로의 감정도 돌아봐야 해. 중요한 건, 여자친구를 존중하고, 네 감정을 솔직하게 표현하는 거야. 그러면 관계는 더 건강하게 유지될 수 있을 거야.

화이팅!"