비타민C의 효능과 보충 방법
비타민 C는 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 하며, 면역력을 강화하고 피부 건강 및 상처 회복에 필수적인 역할을 합니다. 또한, 콜라겐 합성을 도와 잔주름 개선과 피부 탄력 유지에 기여하고, 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 1. 비타민 C의 효능1) 항산화 효과활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화 방지에 도움을 줍니다.만성 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 2) 면역력 강화감염에 대한 저항력을 높여 감기나 기타 질환 예방에 효과적입니다.면역 세포의 기능을 촉진하여 몸의 자연 치유력을 높입니다. 3) 콜라겐 합성 촉진피부, 연골, 뼈 등 결합 조직의 형성에 중요한 역할을 하며, 상처 회복을 돕습니다.잔주름 개선과 피부 탄력 유지에 기여합니다. 4) 철분 흡수 개선식물성 철분..
