1. 지방간의 주요 원인 – 술보다 더 위험한 건 '생활습관' 지방간은 말 그대로 간세포 내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 간의 5% 이상이 지방으로 차면 ‘지방간’으로 진단되며, 그 중 **술과 무관한 경우는 ‘비알코올성 지방간’**이라고 부릅니다.▍① 잘못된 식습관가장 큰 원인은 탄수화물과 설탕의 과다 섭취입니다.흰쌀, 밀가루, 설탕이 들어간 음료와 디저트는 지방으로 전환되어 간에 축적됩니다.특히 **과당(프럭토스)**이 들어간 음료는 간에 직접적으로 지방을 늘리는 작용을 합니다.▍② 비만 및 내장지방복부비만은 간에 직접적인 부담을 주는 요인입니다.체지방률이 높거나, 허리둘레가 넓은 경우 비알코올성 지방간의 위험이 크게 증가합니다.▍③ 인슐린 저항성과 당뇨혈당이 높거나 인슐린이 제대로 작..
