🌟 양배추의 대표 효능 5가지 1. 🧫 항암 작용양배추에 들어 있는 설포라판과 인돌-3-카비놀 성분이유방암, 대장암, 위암 등의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 2. 🧬 항염 효과비타민 K와 다양한 항산화 성분이몸 속 염증을 낮추고 면역력을 높여주는 역할을 해요.관절염, 만성염증에 고민이 있다면 꾸준히 섭취해보세요! 3. 🍽 위 건강 개선양배추는 위장 보호에 특화된 채소예요.비타민 U 성분이 위 점막을 보호하고,속쓰림·위염·소화불량을 완화하는 데 효과적이에요. 4. 💩 장 건강 & 다이어트풍부한 식이섬유로 변비 예방,포만감이 높아 다이어트 식단에도 자주 활용돼요. 5. 💆♀️ 피부와 혈관 건강비타민C, 베타카로틴이 많아피부 노화 방지와 혈관 탄력 유지에 도움을 줘요. 🍽 양배..
